-

Gözden kaçırmayın

Darüşşafaka, Bursaspor Yörsan'ı AğırlıyorDarüşşafaka, Bursaspor Yörsan'ı Ağırlıyor

Metin, hedef belirleme stratejileri üzerine odaklanmaktadır. Özellikle bireylerin büyük hedefler koyarak yola çıkıp, bunları gerçekleştiremeyenlerin yaşadığı sıkıntılara değiniliyor.

Küçük Hedefler ile Başlamak

Hedeflerin ulaşılabilir olması gerektiği vurgulanıyor. Örneğin, daha önce hiç kitap okumamış birine 12 kitap okumak gibi büyük bir hedefin konulması yerine, 3 kitabı derinlemesine inceleyerek öğrenik bir yaklaşım önerilmektedir. Bu aşamada, bireyler önce küçük adımlarla ilerleyip, daha sonra hedeflerini artırma yoluna gidebilirler.

Aynı yaklaşım spor aktiviteleri için de geçerli. Hiç koşmamış birisi için 12 kilometre koşmak zorlayıcı olabilirken, haftada 1 kilometre koşma hedefi belirlemek daha mantıklı bir başlangıçtır. Böylece bireyler, zamanla kendilerini geliştirme ve daha büyük hedeflere ulaşma şansını yakalamış olurlar.

Motivasyon ve Alışkanlık Geliştirme

Hedeflerin aşama aşama belirlenmesi, bireylerin motivasyonunu yüksek tutarak alışkanlık geliştirmelerine yardımcı olur. Bireylere uzun vade hedefleri belirlemeleri tavsiye edilmekle birlikte, bu hedefleri küçük ve kısa vadeli adımlara bölmeleri gerektiği de ifade edilmiştir. 2025 yılına hazırlık yaparken, bu stratejinin önemli olduğu görüşü vurgulanmaktadır.