-

Gözden kaçırmayın

UEFA Üye Ülkelerinin Üst Yönetimleri Cannes'te BuluştuUEFA Üye Ülkelerinin Üst Yönetimleri Cannes'te Buluştu

Son günlerde hazırladığım bu pratik ve lezzetli granola tarifi, hem sağlıklı hem de besleyici bir atıştırmalık arayanlar için ideal. Tahin sosunun hafif karamel tadı ve tarçının sıcaklığı, bu granolayı gerçekten rahatlatıcı kılıyor.

Malzemeler:
- 6 dl yulaf
- 1.5 dl badem
- Bir avuç fındık
- Bir avuç hindistan cevizi rendesi
- ½ dl güneş, chia, keten, balkabağı ve kenevir tohumları

Baharatlar:
- 1-2 çay kaşığı tarçın, kakule, vanilya

Sos:
- 3 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
- 2-3 yemek kaşığı tahin
- 3 yemek kaşığı bal
- Bir tutam tuz

Hazırlık Aşaması:
1. Kuru malzemeleri ve baharatları karıştırın.
2. Sos malzemelerini bir kasede çırpın.
3. Sosu kuru karışımla birleştirerek tüm malzemelerin kaplandığından emin olun.
4. Karışımı yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yayın.

160°C'de 15-20 dakika pişirin, her 5 dakikada bir karıştırmayı unutmayın.

Fırından çıkınca soğumasını bekleyin. Granolanızı yoğurt ve meyvelerle veya soğuk sütle bir kasede servis ederek afiyetle tüketebilirsiniz. Bu tarif, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir.